2013年03月05日

ブレイクダンス上達グッズ・プロテイン、プロテインダイエットにもオススメ

今日は、ブレイクダンスの上達を強力にサポートしてくれる心強い味方を紹介します。

ダンスが2倍のスピードで上達する魔法のアイテムですヽ(*´∀`)ノ



ブレイクダンスは見た目が派手でかっこいいです。

ストリートダンスの中でもクラブのショータイムやら、お祭りのイベント等で一番盛り上がるのは明らかにブレイクダンスです。

最強のダンスと言っても過言ではないと思います。

ただ、ある程度人に見せられるレベルになるまでには、かなりの練習が必要です。

ある程度、動きが洗練されてないと、ただジタバタしてるだけに見えてしまいます。

そこで、カッコ良く踊れるようになるために練習をするのですが、怪我をすることもあるし、疲れます。

そこで、今回は怪我の予防にもなり、身体が疲れにくくなるという魔法のようなグッズを紹介します。

それは、ズバリ、プロテイン!!

練習を頑張るダンサーの強い味方がプロテインです。


・ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味ウイダー


プロテイン(protein)というのは英語ですが、日本語に訳すとタンパク質です。

一般的に栄養学的に理想の食事とされているのは、低脂肪高タンパクの食事と言われていたりします。

ただ、一般的な日本人の食事の場合その逆でタンパク質が不足しがちなので、タンパク質を補う意味でもオススメです。

しかも、ビタミンとかミネラルとかもバランス良く含まれているから、料理の栄養バランスをそんなに気にしなくても、プロテインを牛乳に溶かして飲めば、ほとんど全ての栄養がカバーされるので、すごく良いですよねヽ(*´∀`)ノ

ダンス練習の前やダンス練習の後にプロテインを飲むと、疲労しにくくなります。

疲れが少なければ、より質の高いダンス練習ができるようになります。

また、疲れた筋肉を修復して、再構築するときの材料になります。

そのため、筋力アップが早くなります。

男の子は格闘技選手のような彫刻のような、ハリウッドスターのようなカッコイイ筋肉質の身体になれます。

筋力がアップすれば、基礎代謝が増えて、普段のエネルギー消費量がアップします。

それがダイエットにつながります。

良く聞く、プロテインダイエットなんていうのがそれです。

なので、女の子はウエストが引き締まりクビレのある身体に、二の腕のたるみともおさらばということになります。

また、筋肉があると怪我にも強くなります。

筋肉がサポーターがわりになって、靭帯や軟骨、骨への負担を軽減してくれます。

百害あって一理なしなのがタバコなら、プロテインは百利あって一害なしという理想的な夢のような食べ物です。

健康な体作りに。

美しいボディラインに。

怪我の予防に。

日々の練習の質の向上に。

貴方もプロテインを食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

オススメです。

かくいう私も、カンタダンススクールのインストラクターになった半年前から比べると、このプロテインダイエットで既に8キログラムの減量に成功しています。



今回紹介するプロテインが
ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味

いいことづくめのプロテインですが、実は一つだけ弱点があります。

それは、プロテインって不味いんです。

はっきり言って美味しくないというよりまずいって感じです。

ところが、今回紹介する、
ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味

だけは、普通に味が美味しいです。

普通のココアとして飲んでも通用するくらいの美味しさ。

美味しくて、健康に良くて、美しい身体になれて、スタミナもついてってことになるので、本当にオススメです。

牛乳に溶かして飲むと、普通に子供のおやつとしても最適です。



実はここでもう一つのプロテインの弱点を思い出しました。

それは、溶かすのがめんどくさいってことです。

プロテインて水にも牛乳にもなかなか溶けにくかったりして、粉のまま残っちゃったりするんです。

プロテインを売っているお店の棚には、プロテインシェーカーなるものがあって、バーテンダーの人みたいにガシャガシャ振って混ぜる感じになるのですが、

私はもっといい方法を見つけました

それは良く深夜番組でやってる通販番組のショッピングチャンネルみたいなやつで紹介されたりしている、
マジックブレット デラックス MGTXH-AM

これがメチャクチャ便利!!

3秒で良くプロテインが溶けてくれます。

プロテインを牛乳に溶かすときにオススメなのが、、、

TVショッピングでおなじみ! ジューサー・ミキサー・ミルの1台7役! キッチンで大活躍!『マジックブレット デラックス』 『マジックブレット デラックス』はきざむ・おろす・する・まぜる・くだく・ひく・あわだてるの1台7役!キッチンで大活躍です!

で、お馴染みこの商品。


この商品は、プロテインを牛乳に溶かすだけじゃなく、普通の料理のときも大活躍なので、

オススメです。

日テレ「ヒルナンデス!」の主婦料理選手権的なコーナーでも普通にみんな使ってたし、

一家に一台は欲しいアイテムですね。




そして最後に粉のプロテインを溶かしたりとかめんどくさいっていう人にオススメなのが、


ゼリータイプの
森永ウイダーinゼリー



お菓子感覚で食べられるのが、ウエハースタイプの
森永 ウイダーinバー プロテインイン ナッツ味・バニラ味


ゼリータイプやウエハースタイプなら、どこにでも持っていけるので、疲れた時、小腹がすいた時に食べられるし。

栄養バランスも満点なので、子供のおやつにも最適。

どうせ食べるなら、ポテトチップスみたいな太る原因になる高カロリーのジャンクフードより、健康に良いプロテインゼリーやプロテインウエハースの方が良いですよね(´∀`)


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posted by B フレアー at 17:46| Comment(0) | オススメプロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする